Né à Perpignan, Jean Ier est le fils de Pierre IV le Cérémonieux. Il reçut en héritage un royaume prospère. Amoureux des lettres, Jean Ier était un homme ouvert sur la musique, la culture, les raffinements de la cour. On le surnommait "l'Amador de la gentillessa". Sa politique fut tournée vers les Corts d'Europe. Sous son règne eut lieu l'attaque sanglante contre le Call juif de Perpignan, qui vida ce quartier de tous ses membres en une nuit.
Son épouse ne lui laissa pas d'héritier. Sa succession fut ainsi compromise. Il mourut dans un accident de chasse sur un plateau du haut Empordà en 1396. C'est son frère Martin qui prit alors les rênes du pouvoir.