Guifred III est le troisième fils d'Oliba Cabreta et de son épouse Ermengarde, fille de Gausfred (comte du Roussillon et d'Ampurias). En 988, son père abdique en sa faveur et il prend sa suite à la tête du comté de Cerdagne, tandis que son frère aîné Bernat Taillefer prend celle du comté de Besalú, marquant la scission définitive des deux territoires.
Le règne de Guifred III (également appelé Guifred II selon le point de vue adopté) est caractérisé par la création de l'abbaye de Saint-Martin du Canigou, qu'il fit construire de sa propre volonté et à laquelle il dota un grand domaine foncier.
En 1035, il abdique en faveur de son fils Ramon, qui devient le nouveau comte. Guifred III s'est marié avec Guisla, puis Isabelle. Il eut neuf enfants :
- Ramon, futur comte de Cerdagne,
- Guifred, futur archevêque de Narbonne,
- Bérenger, évêque d'Elne,
- Ardoine,
- Guillem, évêque d'Urgell,
- Bérenger, futur comte de Berga, évêque de Gérone,
- Bernat, futur comte de Berga,
- Foy, qui se maria avec Hug Ier, comte de Rouergue,
- Isabelle.
Guifred III mourut en 1050. Son corps a été inhumé dans un sarcophage que l'on peut toujours voir dans l'église paroissiale de Casteil.
Les Pyrénées-Orientales